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인체수분손실에 따라 나타나는 증상
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◈ 인체수분손실에 따라 나타나는 증상

나는 을 잘 마시고 있는 걸까?

  • 하루에 물을 8잔 이상 마신다
  • 식사하기 30분 전에 물을 마신다
  • 물을 천천히 마시는 편이다
  • 커피, 탄산음료보다 물을 자주 마신다
  • 나의 몸에 맞는 물섭취량을 알고 있다
  • 화장실을 다녀온 뒤 물을 마신다
  • 운동할 때 물을 마신다
  • 샤워 전이나 샤워 후 물을 마신다
  • 아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마신다
  • 미네랄이 들어있는 물을 마신다
80점이상 수분안전 물을 마시는 좋은 습관을 가지고 있네요!!
50점이상 수분경고 조금만 더 신경써주면 물 마시는 습관이 좋아질거예요!
50점이하 수분위험 물 마시는 습관이 많이 부족하시네요!